อาหารเสริมและสุขภาพของคุณ

แม้จะมีหลายงานวิจัยเกี่ยวกับความสำคัญของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีต่อสุขภาพบางคนยังยกคำถามที่ว่า มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อความสมดุลของอาหารของฉัน คำตอบคือทางตรงและง่ายใช่ พร้อมกับอาหารของคุณคุณจำเป็นต้องเสริมอาหารสำหรับร่างกายของคุณจะได้รับสารอาหารเพียงพอที่จะต้องทำงานอย่างถูกต้อง นอกจากนี้คุณจำเป็นต้องใช้ในชีวิตประจำวันหลากหลายของผลไม้และผักตระกูลกะหล่ำ

ไม่ว่าคุณจะร่ำรวยหรือยากจนที่อาศัยอยู่ในการพัฒนาหรือประเทศที่พัฒนาแล้วก็ยากที่จะบริโภคปริมาณของสารอาหารที่จำเป็นจากการรับประทานอาหารปกติ แม้กินที่ดีต่อสุขภาพไม่สามารถได้รับจำนวนเงินประจำวันของวิตามินและแร่ธาตุที่แนะนำ เหตุผลของการขาดสารอาหารนี้สามารถเป็นได้ทั้งไม่มีเวลาหรือขาดความรู้เกี่ยวกับโภชนาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่รู้วิธีการและสิ่งที่จะกินไม่ได้มีเวลามากพอที่จะทำเช่นนั้น; พวกเขาพบว่ามันยากที่จะนั่งลงที่จะใช้ความหลากหลายของผักและผลไม้ในแต่ละวันเสริมวิตามินหลายวิธีที่ดีกว่าเพื่อความสมดุลของอาหารของคุณ

วิตามินเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายของคุณขาดจะนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง ตัวอย่างเช่นวิตามินบี 12 ช่วยลดโอกาสของโรคโลหิตจางอันตราย; กรดโฟลิกมีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซลล์และการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดพิเศษในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิกช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่องในหญิงตั้งครรภ์ ก็จะแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณ:

ส่วนประกอบของอาหารเสริม

ทุกคนที่ปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่แข็งแรงและความต้องการมากมายรู้มากเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เหล่านี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพที่มีความหมายเพื่อเพิ่มอาหารที่รู้จักกันดีอื่น ๆ และรายการอาหาร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นที่รู้จักกันเป็นอาหารเสริมหรือทางโภชนาการ พวกเขาจะจัดทำขึ้นโดยทั่วไปในการผลิตสารอาหารต่างๆที่อาจจะขาดในอาหารที่เตรียมไว้สำหรับบุคคลหรือกลุ่มบุคคล สารอาหารเหล่านี้อาจรวมถึงแร่ธาตุ, วิตามิน, กรดไขมันกรดอะมิโน, เส้นใยและอื่น ๆ เมื่อสารอาหารดังกล่าวจะไม่ดำเนินการอย่างถูกต้องโดยบุคคลที่เขาหรือเธอมีโอกาสที่จะประสบภาวะทุพโภชนาการ นี่คือเหตุผลที่; ทุกคนที่ปรารถนาที่จะกินดีต้องไปสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีคุณภาพ

บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างที่มาในรูปแบบของอาหารหรืออาหารพิเศษในขณะที่บางคนอื่น ๆ มาในรูปแบบของผลิตภัณฑ์สุขภาพที่เป็นธรรมชาติหรือยาเสพติด แล้วแต่จำนวนใดจะกรณี; มีส่วนประกอบพื้นฐานที่จะต้องนำเสนอในรูปแบบของอาหารเสริมใด ๆ

ในขณะที่ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะต้องเป็นไปตามเกณฑ์ที่กำหนดบาง ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจจะอยู่ในรูปแบบของยาเม็ดแคปซูลผงของเหลวหรือแท็บเล็ต พวกเขาจะไม่ได้หมายถึงจะใช้เป็นทางเลือกในการรายการอาหารอื่น ๆ ตามปกติ คุณก็สามารถจะใช้เวลาเพียงแค่อาหารเสริมทั่วไปไม่มีรายการอาหารอื่น ๆ ถ้าคุณทำเช่นนั้นจะมีความพร้อมที่จะประสบทุกรูปแบบของสภาวะสุขภาพที่น่าเกลียด คุณจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นภาคผนวกกับอาหารที่คุณได้รับการ

ความลับอาหารเสริม

ความลับอาหารเสริม

ระยะนี้จะเป็นที่รู้จักในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร, มันเป็นสูตรที่สามารถให้ผู้ใช้ที่มีสารอาหารเช่นกรดอะมิโนกรดไขมันวิตามินแร่ธาตุใยที่หายไปจากอาหารทุกวัน พวกเขามักจะไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่อาหารของมนุษย์เพียงเพื่อเพิ่มความมัน

คนที่แตกต่างกันจำนวนมากจากการเดินที่แตกต่างกันของชีวิตใช้พวกเขาด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน บางส่วนสำหรับการลดน้ำหนัก คนที่มีการใช้งานมากเช่นนักกีฬาจะต้องเสริมที่มีอื่น ๆ อีกมากมายที่มีให้กว่าผู้ประกอบการที่เพิ่งเข้ารับการตรวจที่โรงยิมในแต่ละวันที่จะอยู่ในรูปร่าง

สร้างร่างกายที่กำลังมองหาที่จะได้รับมวลกล้ามเนื้อจะต้องการอาหารเสริมที่มีโปรตีน; นี้จะช่วยให้พวกเขาได้รับใหญ่และเข้มแข็งมากขึ้น อาหารของพวกเขามักจะมีความเข้มงวดมากมีเพียงหนึ่งวันที่นี่และมีปิดมัน มันมักจะประกอบด้วยไก่ข้าวปลา, ธัญพืช, ผักและผลไม้เพียงไม่กี่ชื่อ

โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นในการซ่อมแซมบำรุงรักษาและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ นี้เป็นสิ่งสำคัญที่ติดกับน้ำในร่างกายของเราที่มีโปรตีนเป็นส่วนประกอบที่ใหญ่ที่สุดต่อไปดังนั้นจึงต้องการปริมาณที่เพียงพอในชีวิตประจำวันที่จะเปลี่ยนสิ่งที่ได้รับมาใช้ในการดำเนินงานในชีวิตประจำวัน แต่แน่นอนว่าคุณจะต้องเรียนรู้วิธีการมากและวิธีการที่คุณมักจะต้องทำเช่นนี้

วิตามินที่จำเป็นสำหรับการขาดสารอาหารในร่างกาย ที่จะทำให้มันยากสำหรับคุณที่จะทำงานออกและกู้คืนอย่างถูกต้องรวมทั้งช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมอาหารได้อย่างถูกต้อง หากคุณมีการออกกำลังกายที่รุนแรงไม่ว่าคุณจะอยู่ที่โรงยิม, เล่นกีฬาหรือออกเดินเมื่อคุณเหงื่อหรือปัสสาวะคุณจะสูญเสียสารอาหารที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนที่ร้อนของปี

การปรับปรุงพลังสมองด้วยอาหารเสริม omg

ถ้าคุณรู้สึกว่าขาดพลังสมองเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณอาจต้องการที่จะมองไปที่อาหารของคุณพร้อมกับบางผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร omg ที่ไม่แพงมาก อาหารเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของสมองที่เหมาะสมและความเป็นจริงของเรื่องก็คือว่าอาหารของคุณอาจจะไม่ได้ให้คุณมีปริมาณที่เหมาะสมของวิตามินบางอย่างที่สำคัญมากที่ช่วยให้คุณสามารถเพิ่มพลังสมองของคุณ ถ้าคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณกำลังมีปัญหากับหน่วยความจำระยะสั้นของคุณหรือการทำงานทางปัญญาโดยรวมคุณอาจต้องการที่จะทำบางวิจัยในการปรับอาหารของคุณหรือการเสริมด้วยวิตามินที่สามารถช่วยคุณ เรากำลังจะไปดูที่สี่วิตามินเสริมที่สามารถทำได้เพียงว่า

อาหารเสริมแรกที่เราจะไปดูที่เป็นกรดโฟลิค เมื่อ สมองเราถึงระดับสูงก็เป็นที่รู้ว่าจะก่อให้เกิดความเสียหายต่อเซลล์สมอง กรดโฟลิกเป็นสารอาหารที่ควบคุมระดับของในเลือด นี่คือเหตุผลที่คุณจะต้องมีระดับที่เพียงพอของกรดโฟลิคจากอาหารหรืออาหารเสริม มันจะช่วยเพิ่มทั้งความตื่นตัวและความจำระยะสั้น เมื่อคุณปรับปรุงเหล่านี้สองสิ่งที่แทนความรู้สึกเซื่องซึมและเฉื่อยชาคุณจะรู้สึกมากขึ้นการแจ้งเตือนทางจิตใจ อาหารที่สามารถจัดหาสารอาหารนี้จะรวมถึงผักใบเขียวถั่วหรือพืชตระกูลถั่ว นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบอาหารเสริมอาหารเสริมจากคลังสินค้าในประเทศของคุณ

วิตามินถัดไปที่จะช่วยให้คุณปรับปรุงพลังสมองคือวิตามินบี 12 มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพของเซลล์ประสาทของเรา B12 เพิ่มการผลิตเยื่อไมอีลิซึ่งมีการเคลือบป้องกันการเส้นใยประสาทและปกป้องพวกเขาจากคลื่นไฟฟ้าที่ส่งออกมาจากสมอง ด้วยเหตุผลที่ว่านี้มีความสำคัญเพราะเรารู้ว่าปัญหาความเจ็บป่วยทางจิตหลายอย่างที่คนมีประสบการณ์ที่เกิดทั้งโดยของเซลล์ประสาทหรือโดยการขาดการป้องกันสมองค่ะ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจำนวนมากออกมีในตลาดในปัจจุบันและที่จะสามารถทำให้เกิดความสับสนบางครั้งก็เป็นไปได้ว่าหรือไม่ก็พวกเขามีมูลค่าการตลาดอย่างมาก ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่มีอาหารที่มีเพียงพอไม่ให้ร่างกายของพวกเขาที่มีสารอาหารที่จำเป็นที่พวกเขาต้องการ เราทุกคนตระหนักว่าเราจะต้องมีการบริโภคผักผลไม้ แต่ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่ด้วยเหตุผลใดไม่ได้ทำมัน ดังนั้นการจัดเรียงของการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางอย่างก็มักจะเลือกที่เหมาะที่จะแนะนำวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นกลับเข้ามาในระบบเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด

อาหารเสริมที่สามารถพบได้ในวันนี้ได้อย่างง่ายดายมากที่ซูเปอร์มาร์เก็ตมากที่สุดและแม้กระทั่งออนไลน์ที่สถานที่เช่น อเมซอน หรือเว็บไซต์อื่น ๆ ทางโภชนาการ การเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมสำหรับคุณสามารถจะเป็นงานที่ทำให้เกิดความสับสนเนื่องจากมีตัวเลือกที่แตกต่างกันมากมาย มันมักจะเป็นความคิดที่ดีที่จะปรึกษากับแพทย์ก่อนเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณตั้งใจจะกินเข้ากันได้กับยาตามใบสั่งแพทย์ใด ๆ ที่คุณอาจจะใช้เวลา

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเก็บไว้ในใจว่าเพียงเพราะคุณจะได้รับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารก็ไม่ได้ทั้งหมดของการให้ใบอนุญาตทันทีที่คุณจะกินสิ่งที่คุณต้องการ คุณยังคงต้องให้แน่ใจว่าคุณมีการบริโภคชนิดของอาหารที่เหมาะสมและไม่เกินผ่อนคลาย การดูแลเป็นกุญแจสำคัญที่นี่เพื่อให้คุณสามารถใช้เกือบทุกอาหาร แต่ให้จำนวนเงินที่น้อยที่สุดสำหรับผู้ที่มีไขมันสูงหรืออาหารขยะ

มีหลายซุปเปอร์มาร์เก็ตสำหรับอาหารที่มีออกมีที่คุณสามารถใช้ที่สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดี ทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นเครื่องดื่มสีเขียวเข้มข้นอาหารเสริมและสามารถให้ร่างกายของคุณเพิ่มมากของสารอาหารสิ่งที่ดีเกี่ยวกับทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมากที่สุดคือพวกเขาจะทำจากอาหารปกติเท่านั้นเข้มข้นมากขึ้นเพื่อให้มีความเป็นจริงไม่มีผลข้างเคียงที่น่ารังเกียจ